El cuerpo humano puede compararse a na maquina que necesita ser cuidada y conservada con esmero para obtener el mejor rendimiento. Si lo comparamos a un motor, que ha costado miles de dolares, ¿lo alimentarias con combustible de baja calidad, o con un combustible casero, lejos de los estándares óptimos? Claro que no. Y aunque digamos que no, lamentablemente es lo que hacen muchas personas y no precisamente con un carro sino con algo mas preciado: su propio cuerpo. El cuerpo humano necesita renovarse con las proteínas, vitaminas y nutrientes adecuados.
La comida basura es aquella que no va a aportar lo que el cuerpo necesita para su buen funcionamiento, simplemente va a satisfacer gustos que no tienen nada que ver con una buena alimentación.
Los platos pre-cocinados, pizzas, frituras y demás son parte de ese grupo donde la grasa y el exceso de calorias están aseguradas y esto se va a instalar en las arterias provocando un mal funcionamiento del corazón ademas del exceso de sal, que hace retener líquidos es perjudicial para la tensión.
La comida basura afecta al sistema nervioso y favorece el stress y el malestar físico porque el cuerpo no consigue lo que necesita de esta comida para funcionar bien. Y esto sin mencionar los males estomacales, los granos y otros problemas de la piel.
Por otro lado tenemos las Dietas basura, que le harán perder peso, pero a costa de su salud, pues en este tipo de dietas el cuerpo no recibe los nutrientes necesarios para estar bien.
Estas dietas se limitan al consumo de solo 3 o 4 cosas, entonces el cuerpo sufre perdida de masa muscular, glucógeno y sodio, de allí la perdida de peso, luego cuando la persona vuelva a comer como antes engordara aun mas.
Lo que la persona que quiere perder peso debe hacer es tener una alimentación sana, balanceada, orientada quizás a ganar o perder peso, pero sin descuidar la debida nutrición, es decir que estamos hablando de nuevos hábitos alimenticios y no de una "dieta milagrosa" de 2, 3 o 4 semanas.
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