Leyendo por allí encontré algunos artículos muy interesantes relacionados con el desayuno, según comentaba una nutricionista, algunos puntos que mencionaba eran los siguientes:
-El desayuno es uno de los alimentos mas importantes del día, si no el mas importante, lo que una mujer desayune medirá como sera su alimentación el resto del día, por ejemplo si desayuna poco, entonces tendrá mas apetito hacia el mediodía y sera propensa a comer mas, inclusive y lo que es peor comenzara a "picar" los alimentos provocando un desorden alimenticio.
-Si bien es cierto que los requerimientos energéticos de la mujer no son los mismos que los del varón, esto no supone que se tome un desayuno de menos calidad, incluir siempre lácteos, cereales y algunas frutas. Esta selección puede variar en función de alguna dieta especial, pero siempre no descuidar el aporte de proteínas, fibras y nutrientes esenciales.
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